Die Transpersonale ganzheitliche Psychotherapie nach der HerzSelbstIntelligenz Methode

Die Methode HeartSelfIntelligence wurde von Dr. Margret Rueffler, einer transpersonalen Psychologin, Psychotherapeutin und Akupunkturistin in dreißigjähriger Forschung und Praxis entwickelt. Sie begründete das PsychoPoliticalPeace Institut in New York und der Schweiz und ein Permakultur- und Seminarzentrum in Bali. (www.pppi.net)

Kennzeichen der Methode:

Die HerzSelbstIntelligenz kann erfahren werden als tiefe Weisheit und ganzheitliches

Wissen meines Herzens, das verbunden ist mit meiner spirtuellen Mitte, dem Selbst.

1. Die Herz Übungen eröffnen einen Inneren Raum, in dem ich sein kann wie ich bin.

Ich lerne mich mir selbst zuzuwenden, und mich mit meinen Stärken und

Schwächen anzunehmen.

2. Durch systematisches Vorgehen lerne ich, Verbindung zu meinem körperlichen Herzen aufzunehmen, es wahrzunehmen und anzunehmen wie es im Moment ist.

Ich darf mich mir selbst zuwenden, zur Mitte und in Ruhe kommen.

Auch im Alltag ist das möglich durch Innehalten und bewusst ein paar tiefe Atemzüge nehmen.

3. Es ist wesentlich, mich selbst in Ruhe beobachten zu lernen, meine Körperempfindungen, Sinne, Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu differenzieren..

4. Die Verbindung zum Herzen eröffnet eine tiefe Eigenakzeptanz und damit auch die Akzeptanz anderer.

Ein erster Schritt ist, mein Herz dafür wertzuschätzen, dass es für mich pulsiert. Meine Aufmerksamkeit ruft eine Schwingung in meinem Herzen hervor, eine Öffnung kann spürbar werden, mehr Raum, Wärme, ein stärkerer Puls.

Mein Herz braucht meine liebevolle Zuwendung um seine Liebe, Kraft und Intelligenz für mich zu entfalten.

5. Ich lerne das lebendige Pulsieren meines Herzens und meine Lebensenergie wahrzunehmen und wertzuschätzen.

6. So gestärkt und beruhigt kann ich mich herausfordernden und belastenden Situationen in meinem Leben zuwenden und die nötigen Wachstumsschritte vollziehen.

7. Ermächtigung und Wahl stehen im Fokus dieser prozess- und lösungsorientierten

Psychologie.

8. Das eigene Potential darf erkannt werden und sich im Leben durch eine andere innere Haltung und bewusste Handlungen entfalten.

9. So entsteht und vertieft sich Vertrauen, Freude und Kreativität, der lebendige Ausdruck meiner Tiefe.

10. Liebe wird nicht als romantisches Gefühl verstanden sondern körperlich als energetisches Schwingen des Herzens erfahren, verbunden mit bewusstem Erkennen und Handeln, als Liebewille.